2021年5月4日是世界防治哮喘日，提到哮喘，大家似乎并不陌生，但它對(duì)人體的危害你真的清楚嗎？
從整體健康情況和日常生活受影響的程度來說，哮喘對(duì)人體健康的長期損害甚至比糖尿病更嚴(yán)重。哮喘患者的氣管往往“高度敏感”，會(huì)對(duì)環(huán)境中某些對(duì)健康危害甚小的物質(zhì)反應(yīng)過度，比如花粉、塵螨和動(dòng)物毛皮。一旦身體認(rèn)定某種物質(zhì)是“異端”，就會(huì)對(duì)它“過敏”，這種現(xiàn)象被稱為“變態(tài)反應(yīng)”。
哮喘就屬于變態(tài)反應(yīng)性疾病，發(fā)病時(shí)，身體發(fā)生反應(yīng)的部位可能并不是接觸過敏原的部位，這種反應(yīng)通常被稱之為“特應(yīng)性反應(yīng)”，它是由于白細(xì)胞產(chǎn)生的抗體和具有防御功能的蛋白質(zhì)會(huì)在人體各處游走，因此觸發(fā)沒有過敏原的部位對(duì)此作出反應(yīng)。
與許多疾病一樣，哮喘也是由多種因素誘發(fā)的。基因和環(huán)境兩種因素都可能導(dǎo)致哮喘發(fā)病，甚至大量研究將哮喘與許多潛在誘因聯(lián)系起來，比如空氣污染、食品，還有可以通過呼吸或飲食進(jìn)入人體的化學(xué)物質(zhì)等。
那么，哮喘患者應(yīng)如何做好日常的自我健康管理呢？
1.避免接觸過敏原
室塵螨就是很常見的過敏原，地毯（尤其是厚厚的羊毛毯）深得室塵螨的喜愛，而配備集中供暖和雙層玻璃的現(xiàn)代化房間更為它們的繁衍提供沃土，所以保持房間通風(fēng)及定期打掃房間，都可以有效預(yù)防哮喘病的發(fā)生。
2.合理膳食避免肥胖
肥胖是誘發(fā)哮喘和慢性阻塞性肺病的危險(xiǎn)原因之一。肥胖不但會(huì)對(duì)肺功能造成機(jī)械性阻礙，還可能讓氣管變得過度敏感。
3.加強(qiáng)體育鍛煉
體育鍛煉也是減輕哮喘的重要方法之一。日常鍛煉能明顯減輕哮喘的影響，改善哮喘病患者的健康狀況，提高生活質(zhì)量。