炎炎夏日已經(jīng)到來(lái)，游泳作為一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既可起到消暑作用，亦可鍛煉身體、強(qiáng)健體魄。但是，在沒(méi)有做好安全措施的情況下游泳，會(huì)對(duì)孩子的健康乃至生命帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的游泳安全健康教育，要求家長(zhǎng)和孩子做到以下幾點(diǎn)：
一、游泳需有家長(zhǎng)陪同
孩子應(yīng)牢記，如要去游泳，一定要在家長(zhǎng)的陪同（或經(jīng)家長(zhǎng)同意，由成年親友陪同）下前往，不可與同伴私自結(jié)伴前往。家長(zhǎng)應(yīng)牢記，在孩子游泳過(guò)程中，必須隨時(shí)留意，盡量時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，以確保孩子的安全，在察覺(jué)到意外發(fā)生時(shí)立即采取行動(dòng)。
二、選擇正規(guī)的游泳館或泳池
在進(jìn)行游泳地點(diǎn)選擇時(shí)，應(yīng)選擇配備救生員且定期進(jìn)行消毒的游泳館或泳池游泳，既可防止溺水等事故，亦可預(yù)防傳染性結(jié)膜炎等疾病的發(fā)生。不可讓孩子私自在江、河、湖、海、水庫(kù)或其他未知水域中游泳，這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，帶來(lái)很大危險(xiǎn)隱患。
三、身體不適時(shí)請(qǐng)勿下水游泳
患有中耳炎、皮膚病、肝腎疾病、心臟病等疾病以及出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、疲憊、乏力時(shí)都不適宜游泳，以免加重病情，發(fā)生意外。劇烈運(yùn)動(dòng)后、長(zhǎng)時(shí)間暴曬后、飯前飯后都盡量不要下水游泳，以免對(duì)身體健康造成損害。
四、不在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是瓷磚地面，游泳者在上面來(lái)回走動(dòng)，導(dǎo)致地面濕滑。孩子們好動(dòng)，若在泳池四周地面上奔跑追逐打鬧，一旦摔倒，輕則擦傷，重則骨折，造成嚴(yán)重后果。
五、預(yù)防抽筋
游泳的體力消耗較大，泳池水溫較低，長(zhǎng)時(shí)間在泳池中游泳就有可能抽筋。因此，家長(zhǎng)應(yīng)要求孩子在下水前做好熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)頭、頸、雙肩、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)。游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。一旦出現(xiàn)抽筋，應(yīng)保持冷靜，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見(jiàn)效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。必要時(shí)可向救生員求助。
六、海邊游泳時(shí)要關(guān)注漲潮訊號(hào)
浙江位于沿海地帶，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇在假期帶孩子到海濱浴場(chǎng)游玩。在海濱浴場(chǎng)游玩時(shí)應(yīng)在下水前先了解該地的潮汛信息，在游玩過(guò)程中聽(tīng)從海邊安全員的指揮，在漲潮前及時(shí)離開(kāi)游泳區(qū)域，回撤到安全地帶。
暑假已經(jīng)來(lái)臨，希望孩子們?cè)诎踩那疤嵯逻M(jìn)行鍛煉，收獲健康強(qiáng)健的體魄。