《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告（2018）》顯示，我國(guó)每12秒就有一人發(fā)生中風(fēng)（腦卒中），每21秒就有一人死于中風(fēng)（腦卒中）。腦卒中是我國(guó)成年人致死和致殘的第一位原因！在中風(fēng)的兩大類(lèi)別中，中國(guó)缺血性腦卒中發(fā)病率是世界平均水平的1.36倍，出血性腦卒中的發(fā)病率和死亡率是世界平均水平的2倍。
注意！在高血壓、高血脂、超重或肥胖、糖尿病、吸煙、房顫、很少體育運(yùn)動(dòng)、卒中家族史這8個(gè)危險(xiǎn)因素如果你有3個(gè)以上，就屬于中風(fēng)（腦卒中）高危人群！
一、吃得太咸
在中國(guó)，五分之四被調(diào)查群體每日平均鹽攝入量12.5g，是中國(guó)膳食指南規(guī)定（6g）的兩倍多！
全球20歲以上人群中，飲食偏咸的中日韓三國(guó)，在鹽攝入上，力壓全球大多數(shù)國(guó)家。高鹽飲食是國(guó)際上公認(rèn)的高血壓危險(xiǎn)因素之一，誘發(fā)腦中風(fēng)。就這樣許多國(guó)人，不知不覺(jué)就把自己泡進(jìn)鹽罐子。因此，日常飲食中，鹽，少點(diǎn)，少點(diǎn)，再少點(diǎn)。
二、愛(ài)吸煙
中風(fēng)的另一原因是吸煙，因?yàn)闊煵葆尫诺哪峁哦?、一氧化碳等?huì)破壞血管，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，煙草中的100多種有害物質(zhì)可以讓血管痙攣、心跳加快、血壓升高，加速動(dòng)脈硬化。這些無(wú)疑為中風(fēng)的發(fā)生創(chuàng)造了一個(gè)便利條件。
三、愛(ài)喝酒
無(wú)論是年輕人還是成年人，在平時(shí)生活中、聚會(huì)上都少不了要喝上兩杯。其實(shí)過(guò)量飲酒也是導(dǎo)致中風(fēng)高發(fā)的一大原因。2018年8月，世界頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊文指出，喝酒直接導(dǎo)致了全球282萬(wàn)人的死亡，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對(duì)健康有益。
四、啤酒肚式肥胖
而喝酒多了也會(huì)形成肥胖，那就是“啤酒肚”（中心型肥胖），這也是國(guó)人中風(fēng)高發(fā)的一個(gè)原因。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，如果男性腰圍﹥94cm,女性腰圍﹥80cm，即可診斷為中心型肥胖。
五、慢病控制較差
2016年《中國(guó)心血管病報(bào)告數(shù)據(jù)》顯示，高血壓患病人數(shù)約為2.7億，但高血壓知曉率為46.5%，也就是說(shuō)，一半以上高血壓患者不知道自己患有高血壓。
吃咸、吸煙、加班以及高熱量飲食引起的高血壓、高血脂本來(lái)可以通過(guò)健康生活方式加以扭轉(zhuǎn)，血壓血脂持續(xù)居高的患者，也可以長(zhǎng)期服用降壓降脂藥物來(lái)控制病情。
但問(wèn)題是，中國(guó)大部分高血壓高血脂人群并不知道自己的病情，而那些已經(jīng)確診的人，降壓降脂藥物也是想起來(lái)就吃，不想起來(lái)就不吃，不能夠科學(xué)合理地控制病情。
中風(fēng)或許一直潛伏在我們身邊悄悄窺視。很多年輕人仗著自己年輕，肆無(wú)忌憚地熬夜上網(wǎng)、大魚(yú)大肉、抽煙喝酒，這也是中風(fēng)人群越來(lái)越年輕化的原因。所以，預(yù)防中風(fēng)，我們每一個(gè)人都要行動(dòng)起來(lái)！