一月有小寒和大寒兩個節(jié)氣，是一年中最冷的時節(jié)，提醒大家注意：
一、預(yù)防流感
流感是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。冬季是流感發(fā)病高峰，提醒您增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和行為：適量戶外運動、均衡飲食、充分休息、從容心態(tài)、多喝開水等；其次做好室內(nèi)通風(fēng)、清潔；勤洗手；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，防止飛沫污染他人，流感病人外出時要記得佩戴口罩。接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟、最有效的方法。一般來說，年齡在6個月以上，沒有接種禁忌者均可自愿自費接種流感疫苗，尤其推薦重點人群如老年人、兒童及患有慢性基礎(chǔ)疾病的人群等及時接種流感疫苗，減少罹患流感的風(fēng)險。
二、提防水痘
水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，水痘感染痊愈后，病毒可能會潛伏神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)，進入中老年后如重新激活會引起帶狀皰疹。水痘可通過空氣飛沫接觸，也可通過直接接觸、吸入急性水痘或帶狀皰疹皮損處水泡液形成的氣溶膠所致。
冬季正值水痘發(fā)病高峰，不僅在幼托機構(gòu)的嬰幼兒和在校學(xué)生可發(fā)病，無免疫史的成年人也易得水痘。接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘最有效的手段。其次，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)校、托幼機構(gòu)等兒童聚集場所，應(yīng)加強教室、房屋的通風(fēng)換氣，經(jīng)常消毒教室門把手、桌椅表面等。還要教育兒童養(yǎng)成勤洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。近期天氣多變，要注意根據(jù)天氣變化給孩子及時增減衣服，盡量少帶孩子去人多擁擠的公共場所。避免與水痘患者接觸，如有可疑癥狀，要及時帶孩子到醫(yī)院就診。
三、防寒保暖
氣溫驟降時要注意添衣保暖，特別注意頭面部、手腳保暖。雨雪天氣外出當(dāng)心路滑跌倒。氣溫驟降會加重心腦血管疾病患者的病情。低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成，因此心腦血管患者更要關(guān)注自己的病情變化，要特別注意保暖，加強營養(yǎng)，低溫天氣減少外出。
采用煤爐取暖或燃?xì)饧訜峁┡募彝ヒ岱酪谎趸贾卸?，做好室?nèi)通風(fēng)。要正確安裝、使用和經(jīng)常檢查燃?xì)庠睢崴?，不使用超期限的燃?xì)庠詈蜔崴?，飯菜燒好后注意及時關(guān)閉煤氣開關(guān)，洗澡時浴室門窗不要緊閉，時間不要過長；開車時，不要讓發(fā)動機長時間空轉(zhuǎn)，經(jīng)常打開車窗讓車內(nèi)外空氣流通。